«Я хотела влезть в джинсы»: югорчанка — о том, как похудела на 16 кг и открыла сеть фитнес-клубов

Мария Зверева из Ханты-Мансийска, руководитель сети фитнес-клубов и тренер, однажды сама столкнулась с лишним весом. После неудачных попыток похудеть через насильственные тренировки она полюбила спорт и решила помочь другим сделать то же самое. Так 10 лет назад открылся ее первый фитнес-клуб. О том, как ей удается сохранять стройное тело и как сегодня развивается бизнес, Мария рассказала 86.RU. Далее от первого лица.

Мой путь в фитнесе начался с личной истории похудения. До снижения веса я весила 75 килограммов, сейчас мой вес 59 килограммов. Для меня это был не только вопрос внешней формы, но и вопрос самочувствия, энергии, уверенности в себе и качества жизни в целом. Снижала вес я постепенно, без экстремальных методов, потому что к ним я отношусь отрицательно. Да, оно может дать быстрый визуальный эффект, но чаще всего такой результат нестабилен и может быть опасен для здоровья. Как фитнес-тренер я уверена, что эффективное снижение веса — это всегда про постепенность, безопасность и долгосрочный результат без вреда для организма. В моем случае основой стали регулярные тренировки, работа с питанием, режимом и привычками. Я всегда считала и считаю, что устойчивый результат достигается не жесткими ограничениями, а системным и грамотным подходом. Сейчас я довольна своим самочувствием, формой и продолжаю поддерживать результат за счет активного образа жизни, тренировок и дисциплины.

Тренером я стала благодаря собственному опыту изменений и желанию помогать другим людям. Когда проходишь этот путь сам, начинаешь глубже понимать, с какими трудностями сталкиваются люди, которые только начинают заниматься собой.

На самом деле, я не собиралась становиться тренером. Я просто хотела влезть в джинсы, перестать прятаться в оверсайзе. И вернуть ощущение, что я нравлюсь себе. Помню, пошла на бешеную «сушку» к Васе Смольному. Это был ад. На третий день я лежала на полу: тренировки на вынос, еда по граммам, контроль, марафоны. Я вроде худела, но внутри всё сжималось от напряжения. Я часто плакала от усталости, но продолжала. На тот момент я сбросила 12 килограммов. Да, на фотографиях было красиво, но в голове — бардак. В организме тоже. Надо было что-то делать дальше. Так и пришло понимание: не хочу заставлять себя, хочу заниматься спортом бережно, с удовольствием и любовью. Так родился мой фитнес-клуб FatkillaHM.

Его я открыла в 2016 году, и мы работаем до сих пор. Сейчас в Ханты-Мансийске 4 локации. Для меня было важно создать пространство, где людям будет комфортно заниматься, развиваться и приходить к своим целям в поддерживающей атмосфере. Мы всегда делали ставку не только на тренировки, но и на качество сопровождения, внимательное отношение к каждому человеку и профессиональный подход.

Сейчас я веду только индивидуальные занятия, а в моей студии работают тренеры, которые в прошлом были моими учениками и клиентами. Они продолжают обучаться, повышать квалификацию и постоянно профессионально расти.

Сотрудников я подбирала очень внимательно. Для меня важно, чтобы тренер не просто обладал знаниями, но и умел слышать клиента, поддерживать его и вести к результату бережно и грамотно. Поэтому в нашей команде работают люди, которые выросли внутри студии, знают ее ценности и продолжают развиваться в профессии.

Посетителей мы привлекали в первую очередь качеством работы, результатами клиентов и рекомендациями. Лучше всего в нашей сфере работает доверие и реальные истории людей, которые получили результат. Если говорить о спросе, то интерес к занятиям сохраняется, потому что люди всё больше понимают ценность здоровья, движения и хорошего самочувствия. При этом, конечно, экономическая ситуация влияет на поведение клиентов: люди стали внимательнее относиться к расходам и дольше принимать решение. Но мы справляемся за счет качества, гибкости и атмосферы, в которую хочется возвращаться.

Для меня фитнес — это не только про внешнюю форму. Это про здоровье, силу, уверенность и любовь к себе. Мы работаем со всеми: с детьми от 10 лет, подростками, женщинами и мужчинами. Наш клуб — это место, где может заниматься вместе целая семья, идти к здоровью, красоте и хорошему самочувствию в комфортной и поддерживающей атмосфере.

Ранее мы писали, что фитнес-тренер из Сургута поделилась рецептом ПП-блинчиков. С их приготовлением справится любой, не потратив много времени.