Отказалась от молока, а на ночь заплетает косички. Участница «Мисс Россия» из Югры раскрыла секреты красоты

Зимой мы все можем позволить себе немного расслабиться и спрятать под шарфом сухую от морозов кожу, а под пуховиком — лишние килограммы, набранные на новогодних застольях. Но уже сейчас стоит задуматься, как привести себя в порядок к наступлению тепла.

Бежать в спортзал и к косметологам для этого совсем необязательно. Модель из Нижневартовска, покорившая подиумы Милана, и участница конкурса «Мисс Россия — 2024» Полина Квитка поделилась простыми лайфхаками, как поддерживать красоту фигуры, кожи и волос. Далее — рассказ от первого лица.

В еде я себя сильно не ограничиваю. Стараюсь соблюдать баланс, не переедать, но и не голодать, поэтому в течение дня обязательно добавляю небольшие перекусы. Я не люблю острое, думаю, это хорошо. Еще со временем решила убрать молочные продукты, чтобы избавиться от высыпаний на коже. Раньше я обожала молоко, могла выпить по 2-3 кружки в день. Сейчас только иногда позволяю себе сметану. По этой же причине я ограничила сладости. Кожа действительно стала лучше.

Мне от природы повезло со стройностью, но поддерживать ее тоже нужно. Я не люблю спортзал со всей его суетой и кучей людей, поэтому занимаюсь дома с видеотренировкими. Важно не травмировать себя: обязательно разминка, и перетруждаться не стоит, я делаю по паре подходов упражнений на все части тела. А еще я обожаю растяжку! Она помогает почувствовать тело на все 100%.

Нужно давать себе расслабиться. На праздниках я, как и все, позволила себе полежать, вкусно поесть, посмотреть любимые фильмы. А в рабочий режим меня вернули именно тренировки. Они дают такой прилив сил, что потом сразу хочется идти работать, добиваться, достигать новых вершин.

У меня немного проблемная кожа, поэтому уход нужен комплексный. Обязательно умываюсь утром и вечером с пенкой. Также использую пилинг или скраб для лица, и энзимную пудру. Потом сыворотка для лица и крем. Еще я обожаю бальзам для губ, он уже как привычка. Губы всегда увлаженные, это красиво и приятно выглядит.

У меня окрашенный блонд, такие волосы нуждаются в более тщательном уходе. Раз в 1-2 недели пользуюсь оттеночным шампунем, чтобы поддерживать красивый цвет и не перегружать их лишний раз окрашиванием. При каждом мытье обязательно использовать маску или бальзам для волос, напитать их для здорового вида.

Стараюсь не пользоваться феном, после него я пушистая, как пудель, а волосы ломаются и сохнут. На ночь прямо на мокрые волосы заплетаю косички. А на утро получаются локоны — такой вот простой способ укладки. Но если все-таки приходится сушить феном, то обязательно нужна термозащита и спрей для объема у корней.

• Первое — увлажнять кожу. И лица, и тела, и рук.

• Второе — выпивать норму воды — 2 литра в день. Это помогает поддерживать упругость кожи и общий тонус организма.

• Третье — приводить в порядок не только тело, но и мысли. Я люблю записывать мысли в дневник: как прошел день, как себя чувствую, какие ставлю новые цели и планы.

Недавно модель из Нижневартовска рассказала, как устроен изнутри главный национальный конкурс красоты — «Мисс Россия». Полина Квитка попала в топ-50 финалисток, обойдя 85 тысяч других красавиц со всей страны. О том, кто за всё платит, есть ли среди участниц эскортницы и как девушки на самом деле относятся друг к другу, читайте в нашем интервью.