«Руки превращаются в сосульки, и ощущение, что они вот-вот разобьются»: как сургутяне становятся моржами

В Сургуте несколько лет активно развивается движение моржей. В ледяную воду при любой погоде погружаются и взрослые, и дети. Самым маленьким едва исполнилось 2,5 года, самым взрослым — от 60 до 80 лет.

Что заставляет людей добровольно раздеться в -40 градусов и броситься покорять застывшее озеро, выясняла Мария Гришкина. Корреспондент 86.RU для полноты ощущений и сама рискнула искупаться.

Точкой притяжения для всех любителей экстремального плавания стал центр здоровья «Айсберг», где есть прорубь, баня и домик с раздевалками. Его руководителем является Якупов Азамат. Он начал закаляться 25 лет назад с контрастного душа, ванны с холодной водой и прыжков в снег после бани. После знакомства с системой Порфирия Иванова перешел на купание в ледяной воде в озере, а затем начал делиться своим опытом с другими. Сейчас его центр посещают около 800 человек, которые бесстрашно купаются в ледяной воде каждый день.

— Суть системы заключается в том, чтобы закаляться именно в контакте с природой. Да, ванны с холодной водой и контрастный душ тоже хорошо, но эффект не тот. Мы рекомендуем обливаться ледяной водой или купаться в природных водоемах, где живая вода, а потом еще 1–2 минуты походить по снегу, чтобы все болячки ушли в землю, — рассказал Азамат Эрикович.

Зимнее плавание в реке или озере, по его словам, положительно влияет на человека. Ледяная вода способствует укреплению здоровья, причем чем ниже температура воды, тем она целебнее и эффективнее.

— У нас на озере температура воды зимой максимально приближена к нулю. Вообще, чем холоднее вода, тем лучше. Например, при погружении в ледяную воду кровь в организме начинает разогнаться и быстрее приливает к внутренним органам. Сосуды сужаются, а температура тела повышается до 42 градусов. Происходит выброс адреналина. Когда человек выходит из воды, он становится весь красный. С него аж пар идет!

Центр здоровья «Айсберг» посещают люди абсолютно разных возрастов. Самый младший участник — малыш 2,5 года, который купается вместе с мамой. Самый возрастной — Галина Кондрякова. Ей 83 года.

Галина Войтович тоже считается возрастной моржихой — ей 62 года, но выглядит она однозначно моложе своих лет! До занятия моржеванием она часто обращалась в больницу из-за проблем с сосудами и болей в суставах, а сейчас почти не болеет.

Впервые Галина Михайловна попробовала искупаться в ледяной воде в Тбилиси. Ей понравилось ощущение эйфории после воды, поэтому она стала практиковать закаливание каждый год. Четыре года назад это стало ее привычкой. Стоит отметить, ей тогда было 58 лет! Пенсионерка считает, что начать заботиться о своем здоровье никогда не поздно. Секрет ее молодости и красоты прост: приходи и закаляйся.

— К холодной воде, конечно, человек никогда не привыкнет. Однако после нее начинаешь ценить тепло. Вы никогда не увидите грустных людей, которые занимаются моржеванием. Они все веселые и счастливые, — считает Галина Михайловна.

Вероника Матышевская познакомилась с моржеванием и закаливанием 5 лет назад. Несмотря на то, что она теплолюбивый человек, ей тоже понравился эффект эйфории после водных процедур. Сейчас она приходит в центр здоровья «Айсберг» по два-три раза в неделю, а заодно приводит своих детей.

— Дети быстро адаптируются к холодной воде. Мой сын, например, с четырех лет со мной моржует, и ему нравится. Я его сначала приводила поиграть в другими детьми, побегать по лужам. Потом он начал сам интересоваться моржеванием, глядя на взрослых. Мы и дома постоянно купаемся, — рассказала Вероника.

Она начала заниматься из любопытства. Хоть со здоровьем не было серьезных проблем, положительный эффект от ледяной воды она тоже заметила. Кожа становится более подтянутой и упругой. Разглаживаются морщинки.

— Человек приезжает уставший, в плохом настроении, а выходит отсюда заряженный на несколько дней хорошей энергией, хорошим настроением. Это, конечно, в наше время особенно очень важно, — считает Вероника.

Вероника отметила, что прежде, чем купаться в холодной воде, всё же стоит проконсультироваться с врачом и найти себе опытного инструктора, которые поможет с первым погружением. Важно, что оно не должно длиться больше нескольких секунд, после надо очень быстро обтереться сухим полотенцем и переодеться во что-то теплое.

Есть в центре и те, кто закаляется не только ради красоты, молодости и здоровья, но из спортивного интереса. Светлана Якупова, например, в прямом смысле моржиха-героиня. Она купается в ледяной воде не только ради здоровья, но и из спортивного интереса. Светлана участвовала в соревнованиях по зимнему плаванию в Тюмени, где заняла первое место, проплыв 500 метров в холодной воде, температура которой составляла +1. На улице, между прочим, было -26 градусов. Она поделилась своими ощущениями от заплыва:

— Я заметила, что после ста метров руки превращаются в сосульки и ощущение, что они вот-вот разобьются. После 200–250 метров начинается разморозка, кровь приливает и появляется легкость в теле. Руки становятся ватные. Ближе к 500 открывается второе дыхание, хочется плыть дальше и дальше.

У корреспондента 86.RU в беседе с моржами тоже открылось второй дыхание, поэтому он из профессионального любопытства отправился в ледяной бассейн. Спойлер: бойтесь своих желаний. Изначально, как только встаешь на снег голыми ногами, жжет стопы, но это не самое захватывающее, что довелось пережить.

Мне кажется, что мой организм не справился с переизбытков чувств, которые я испытала, когда начала спускаться в воду, что в моменте отказался чувствовать что-либо от слова «совсем». Первые несколько шагов были на позитиве, но, когда я оказалась в ледяной воде по шею, он сменился паникой. Я никого не слышала, ничего не чувствовала, ни на что не обращала внимания, только видела лестницу как спасение.

Вышла из воды с одной мыслью — больше никогда в жизни! Назовите меня трусихой, но я действительно теплолюбивая и вообще не экстремал. Обещанной эйфории не случилось, только замерзла. Потом еще еле доковыляла до раздевалки, потому что вся одежда в считаные секунды превратилась в лед. На мой взгляд, приятного мало, но заряд бодрости я однозначно получила.

Ранее мы рассказывали о том, как утративший доверие экс-мэр Барсово купался в проруби в -40 градусов.