«Я хочу каждый день, а он — нет!» Что делать, когда секс покинул отношения, — интервью с сексологом

«Раньше могли как кролики сексом заниматься. А теперь — повезет, если раз в две недели всё произойдет», — как часто партнеры в парах с длительными отношениями сталкиваются с такими мыслями. Кажется, что с годами страсть уходит, а чувства ослабевают. Но так ли это? Мы поговорили с системным семейным психотерапевтом Эльвирой Соколовой о том, куда уходит секс в отношениях и возможно ли его вернуть. Об этом — в интервью.

— Как часто к вам приходят пары с проблемой, когда секс уходит при длительных отношениях да и вообще пыл подостыл?

— В целом с темой сложностей в интимной супружеской жизни приходят часто. Постоянно сталкиваюсь со стереотипами у молодых пар: частоты и регулярности секса. Был такой реальный случай: ко мне пришла молодая пара, в которой у девушки есть страх, что они с партнером недостаточно часто занимаются сексом. Выяснилось, что в целом-то та регулярность, которая есть, их обоих устраивает. Но у женщины есть представление о том, как часто должен быть секс в их возрасте. И их реальность не совпадает с ее представлениями. Из-за этого у нее рождается тревога, переживание: раз нет того количества, которое должно быть, потому что она где-то это прочла, значит, есть риск измены.

И она в этой ситуации партнера, который говорит, что ему хорошо, не слышит. Его всё устраивает. В итоге мы приходим к тому, что важно друг с другом говорить, прислушиваться и верить тому, что говорит партнер. При этом ориентироваться на свою потребность, а не на то, что где-то пишут и рассказывают.

А вот пары, которые постарше, да, они приходят с тем, что раньше было по три раза в день, а сейчас такого нет. И здесь тоже происходит момент психообразования, когда я проговариваю, что, когда вы только встретились, действительно, гормональная система начинает работать таким образом, чтобы вы максимально часто занимались сексом и дали потомство.

И дальше уже гормоны так не шпарят, потом нужно прикладывать усилия для того, чтобы между вами случалась сексуальная близость. Тем более если это отношения длительностью 7, 12, 15 лет, когда уже есть дети, есть обязательства, есть работа. Здесь нужно прямо разбираться, в какой момент уменьшилось количество секса, может быть, там было какое-то травмирующее событие. Например, измена.

Это если говорить о психологических причинах, но могут быть и гормональные изменения, или, например, клиенты принимают препараты, которые снижают либидо. Либо диагнозы у мужчин, связанные с аденомой предстательной железы. Это тоже всё очень важно. Есть ли желание и готовность идти в диалог, обсуждать возможные варианты взаимодействия?

— Есть такое понятие, как половая конституция. И что делать, если у людей по-разному она устроена и в паре не совпадает? Кому-то один раз в неделю нужно, а кто-то хочет каждый день.

— Это сложная тема, непростая, потому что, если у одного партнера сильная половая конституция, а у другого — слабая, это прямо трагедия для обоих. Человек, которому нужно меньше секса, может ощущать себя каким-то ущербным, виноватым, плохим. Это очень болезненные чувства, переживания, которые точно не идут на пользу отношениям.

А тот, у кого сильная половая конституция, может быть агрессивным из-за того, что не удовлетворяется его потребность. Может тоже ощущать себя каким-то ненормальным. И здесь тоже парам, которые приходят в работу, я даю тест на то, чтобы определить, какая же конституция в итоге у них.

Могут быть разные варианты решения таких ситуаций, вплоть до того, что пара принимает решение о легализации измены. Но это решение именно пары должно быть, а не принесение себя в жертву. Или искать другие варианты, разбираться индивидуально.

— Как вообще складывается половая конституция, то есть как это формируется, что кому-то надо часто заниматься сексом, а кому-то нет.

— Половая конституция закладывается еще в процессе формирования плода, в утробе матери. Это завязано на выделении тестостерона. И тогда формируется, закладывается либо сильная, либо средняя, либо слабая половая конституция.

— А у кого чаще всего сильная половая конституция? У мужчин или женщин?

— Половая конституция может быть сильной как у мужчин, так и у женщин. Пол на это не влияет. Влияют факторы, связанные с генетической предрасположенностью. Например, у коренастых родителей с высокой долей вероятности ребенок будет с сильной половой конституцией. Есть физические параметры, которые могут подсказать о сильной, слабой или средней половой конституции человека. Но там еще нужно учитывать и ряд других критериев.

— Наверняка тоже в своей практике приходилось сталкиваться с тем, что в некоторых парах из-за несовпадения половой конституции, например, один партнер как бы заставляет себя заниматься сексом? Мол, ну партнер же хочет, как я могу отказать, а вдруг в процессе желание появится. Это же ненормально?

— Это действительно не окей. Помимо того что желание будет уменьшаться, будут увеличиваться негативные чувства по отношению к партнеру. И плюс могут быть разные психосоматические реакции в виде циститов, воспалительных процессов. Это если женщина себя заставляет. Мужчинам сложнее себя заставить в силу физиологии.

А у женщин тело реагирует таким образом, что не хочет допускать взаимодействие, которое вызывает сложные чувства. Такие, когда возникает злость, грусть или ощущение себя какой-то не такой, которые партнерша не выражает. В таком случае тело, чтобы защитить себя от этих ощущений, может выдавать такие реакции, которые приведут к тому, что половой акт вообще станет невозможен. Условно: у меня цистит, а какой тут секс? И это будет такой легальный способ отказаться от интима. Поэтому такие подавленные чувства — это разрушительно не только для отношений, но и для физического здоровья.

— А что делать, если ты не хочешь партнера или он тебя? Но при этом измена тоже исключена.

— Разбираться. Это же не сразу произошло, что вдруг вы охладели друг к другу. Смотреть, что этому предшествовало, и искать причину. Это называется «срыв цикла сексуального контакта». Когда пары приходят с таким запросом, я предлагаю пройтись по этому циклу сексуального контакта, посмотреть, на какой стадии случился срыв, и в зависимости от того, где это произошло, ищем решения.

Чаще всего какие-то сложности в эмоциональных взаимоотношениях или, например, конфликты. Причины могут быть разными: кто-то не хочет общаться с родственниками чьими-то. Человек закрывается эмоционально, теряет сексуальное желание.

Или в паре поменялись взгляды на тему секса, и то, что было раньше интересно для обоих, теперь другого не привлекает.

— Как часто парам с такими проблемами удается сохранить отношения, возобновить эту былую страсть?

— В моей практике чаще всего, если пара не идет на диалог друг с другом, чтобы не встречаться с разными болезненными чувствами, выбирают продолжать жить в том же режиме. То есть терпеть, ничего не менять. Потом это зачастую приводит к изменам. Причем изменяют как мужчины, так и женщины. Есть миф про то, что чаще изменяют мужчины, это не так. Изменяют все.

Увы, чаще выбирают не работать над отношениями. Но отношения — это живой организм, в них нужно вкладываться временем, вниманием, своим ресурсом. Если вы этого не будете делать, они не будут развиваться. А потом, извините, неудивительно, что всё разрушается. Если в доме на стене пойдет трещина, вы же будете его ремонтировать, чтобы он не рухнул. Так же нужно и в отношениях.

Сексологи — частые собеседники нашей редакции. Читайте наше большое интервью с Ольгой Карнеевой, где мы пообщались о сексуальной грамотности, женском оргазме, инцестах и медицинских проблемах, из-за которых пропадает секс. А еще мы обсудили, нормально ли смотреть порно и стоит ли признаваться в измене. Также читайте интервью с сексологом, которая поделилась необычными секретами здоровья и счастья, а еще пятью позами для 100%-го оргазма.