«Трудозатрат — ноль, результат — 100%»: парень Айзы из Югры поделился рецептом полезного завтрака

Возлюбленный блогерши Айзы, нефтяник из Нижневартовска Степан Кузьменко поделился рецептом простого и полезного завтрака. Все ингредиенты для его приготовления можно купить в местных магазинах.

Парень рассказал, что ест это низкокалорийное, но питательное блюдо на завтрак уже 2 года. Приготовление занимает всего несколько минут.

Ингредиенты:

• киноа — 150-200 г;

• вода — |400 мл;

• миндальное молоко — 100 мл.

Киноа нужно залить водой и варить на медленном огне, пока жидкость не выкипит. Снять с плиты и дать крупе постоять под крышкой еще 5 минут.

«Нарезаю банан и еще иногда другие фрукты, орехи по желанию. Заливаю все холодным миндальным молоком. Ем. Трудозатрат — ноль, результат — 100 процентов, — поделился Степан.

А вообще парень признался, что если можно было бы питаться одной таблеткой раз в сутки, он так бы и делал.

Ранее мы рассказывали, что Айза и Степан вернулись в реалити-шоу «Ставка на любовь». Пара сразу же ввязалась в скандал.