Стоит ли разводиться? Психолог рассказала, из-за чего чаще всего расходятся пары

Развод — болезненный процесс, с которым рано или поздно сталкивается большинство российских пар. Психолог Мария Овчинникова рассказала 29.RU, по каким причинам чаще всего расходятся семьи и что стоит сделать, перед тем как принимать окончательное решение о расторжении брака. Далее — прямая речь. В моей практике консультирования тема разводов — одна из самых частых. По данным Росстата, в России на 100 браков приходится около 70 разводов. Исследования показывают, что пик разводов приходится на 3–5-й год брака, а второй значимый подъем — на 15–17-й год. С точки зрения психологии, причины разводов делятся на две группы: Объективные — насилие, зависимость, измены, разрушительные формы конфликта.Субъективные — неудовлетворенность эмоциональной близостью, снижение интереса, накопленные обиды, трудности в коммуникации. Исследования показывают, что вторая группа причин часто связана не с самим браком, а с личными паттернами реагирования, которые повторяются и в последующих отношениях. Но развод не всегда решает глубинную проблему — умение строить безопасные и удовлетворяющие отношения. Без проработки внутренних установок и навыков коммуникации риск повторения сценария очень высок. Сложнее всего — остаться и работать над отношениями. Это требует: готовности к диалогу без обвинений;умения выдерживать «неприятные» эмоции;готовности увидеть и свою зону ответственности. Чтобы понять, стоит ли разводиться или еще есть шанс, задайте себе несколько честных вопросов: «Я действительно пробовал (-а) что-то менять или только ждал (-а), что изменится партнер?»«Могу ли я говорить о своих чувствах, не обвиняя?»«Есть ли еще эмоциональная связь? Или отношения держатся на страхе перемен?»«Готов (-а) ли я пойти в терапию, чтобы разобраться, что происходит?» Иногда осознанное расставание — единственный способ сохранить себя. А иногда именно работа над отношениями становится началом новой глубины и близости. Дайте себе время, поддержку и пространство для понимания. Развод не поражение. Это точка выбора: повторить старый сценарий или выйти из него более зрелым человеком.