История скалолазки из «Титанов», известные хоккеисты из Югры и зимний отпуск с выгодой: 4 главных текста недели

Поздравляем, впереди выходные! Их нужно занять чем-то интересным, например чтением наших текстов, которые вы могли пропустить в рабочей суматохе. Для удобства мы составили краткий обзор.

Впервые на скалодром Динара пришла в 11 лет. В маленьком городе на Ямале, откуда она родом, выбор спортивных секций был небольшой. Девочку, которая боялась высоты, так впечатлили опытные скалолазы, что она решила остаться. И быстро стала подавать надежды.

В 2013 году Динара стала первой российской спортсменкой, завоевавшей золото чемпионата Европы в лазании на трудность. Впереди было много планов на новые титулы, но им помешала трагедия: в декабре 2015 года 23-летнюю спортсменку пырнули ножом на улице в Москве.

После операции и выписки врачи надолго запретили девушке серьезные физические нагрузки. Но через полгода Динара вернулась на скалодром. Сейчас скалолазка борется с лучшими спортсменами страны в новом сезоне популярного спортивно-развлекательного шоу «Титаны». Рассказываем о ней.

Симптомы железодефицитной анемии легко списать на стресс или недосып: постоянная усталость, бледность кожи, ломкость ногтей. Из-за этого люди зачастую и не понимают, что им нужно обратиться к врачу и получить лечение, надеясь, что в отпуске «само пройдет».

Организм подает и другие тревожные сигналы, которые проще заметить. Неестественная бледность, «ватная» голова, одышка от малейшего усилия и внезапное учащение пульса говорят о кислородном голодании тканей. А сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос и «заеды» в уголках губ — прямые сигналы о том, что в организме истощились запасы железа.

Мы поговорили с врачом-терапевтом Лангепасской городской больницы Зухрой Курбановой о том, как вовремя распознать железодефицитную анемию, почему нельзя лечить ее без визита к врачу и как изменить питание, чтобы помочь организму.

Стартовал новый сезон сильнейшей в мире Национальной хоккейной лиги. На площадках Канады и Америки неоднократно выступали спортсмены, прошедшие через югорскую школу хоккея.

Пожалуй, самым известным из них является Кирилл Марченко. В России он играл за «Югру» в КХЛ, в основном выступая за молодежную команду. Позже перешел в Питер, играл в системе СКА, а оттуда отправился в Америку. Совсем недавно форвард перешел из «Сент-Луис Блюз» в канадскую команду «Торонто Мейпл Ливз», где уже успел забросить дебютную шайбу.

В этом материале мы рассказали о Марченко и других хоккеистах, которые начинали в Югре, а в результате достигли высот на всероссийском и мировом уровне.

Зима в Югре долгая, хочется хотя бы на неделю вернуться в тепло. Но желательно с меньшими потерями для кошелька. Одни туристы убеждены: чем раньше купишь путевку, тем выгоднее. Другие намерены охотиться за горящими турами. И как же лучше поступить?

Тревел-гид из Югры Инна Шуть рассказывает, что зимой для путешествия есть два «выгодных окна». В эти периоды можно найти по приятным ценам туры в Египет, ОАЭ, Таиланд, Вьетнам (Фукуок), Китай (Хайнань), Шри-Ланку, на Мальдивы. Особенно стоит понаблюдать за стоимостью поездок в ОАЭ и Египет — выбор отелей широкий, а расценки довольно динамичны. Подробнее читайте в этом материале.