«Ем на глаз и кайфую»: блогер-миллионник из Югры рассказала, как поддерживает идеальную фигуру

Певица и блогер-миллионник Redgi (Регина Рахимова) из Нефтеюганска рассказал, как поддерживает себя в форме. Фигуре девушки можно позавидовать — она женственная, спортивная и подтянутая. Но Регина призналась, что каждую лишнюю съеденную порцию еды, она отрабатывает.

«Я пыталась считать калораж, углеводы, жиры. Какой-то период времени я держусь, а потом это надоедает. Это так напрягает — жить по графику. Конечно, если я хочу похудеть, я упрощаю себе жизнь, например, ем из контейнеров. Или просто держу в голове правило: до 5-6 вечера — углеводы с белком и клетчаткой, а дальше — только овощи и „белочки“, — поделилась Регина. — Говорят, у человека должна вырабатываться чуйка — понимание сколько и чего есть. Но это не про меня. Наверное, она не выработалась, потому что я не так долго сидела на подсчетах. Поэтому я ем на глаз и кайфую от еды».

По словам девушки, стремление постоянно питаться правильно может привести к выгоранию и депрессии.

«Я позволяю себе всего по чуть-чуть. Конечно, стараюсь ограничиваться. Не пью сладкую газировку, не ем чипсы, но если очень захотелось, куплю маленькую пачку, съем немного и хватит. Даже если взяла большую, не доедаю за раз. Насладилась порцией, отложила на завтра, — рассказывает девушка. — Со сладким тоже самое, чаще заменяю на низкокалорийные варианты, но иногда в ресторане под бокал игристого разрешаю себе десерт. Редко съедаю целиком, обычно половину, чтобы потом не корить себя. А если начинаю винить, то думаю: „Да перестань, за один день ничего не случится, максимум отеки от сахара, но ты же знаешь, что завтра пойдешь на тренировку и все отработаешь“. Если думать, что все отложится в жир, так и будет, потому что это психосоматика, все из головы»

Если есть переживания по поводу съеденной порции еды, блогер советует сходи на кардио в спортзал.

«Мне кажется, я в зале работаю только на еду, а когда ем — кайфую, и это классно — когда ты не запрещаешь себе что-то, но понимаешь, что придется отработать. Так и живем, получаем удовольствие, а потом трудимся», — написала в своей соцсети Регина.

Раньше мы рассказывали, что Redgi рассталась со своим молодым человеком. Она призналась, что не хочет быть его тенью.