«Это можно сравнить с центрифугой или с катанием на карусели»: югорчанка рассказала о секретах пол-дэнса

Второй сезон популярного шоу «Титаны» (16+) стал звездным часом для чемпионки мира по спортивному и артистическому пилону Полины Волчек. Девушка показывает невероятные результаты, обходя в испытаниях именитых чемпионов и сильных с виду атлетов.

Спорт, который представляет Полина, не входит в число олимпийских видов, но в последнее время активно набирает обороты, в том числе в Югре. Екатерина Федотовских из Сургута занимается пол-дэнсом уже около четырех лет. Девушка рассказала 86.RU о своем увлечении.

Несколько лет назад Екатерине надоело заниматься обычным фитнесом в спортзале, она начала искать что-то новое. В интернете попадались разные видео, в том числе танцы и упражнения на шесте.

«В городе недалеко от своего дома я нашла студию по пол-дэнсу, решила сходить туда на пробное занятие, так и осталась. Почему? Наверное, потому что там мне не бывает скучно. На тренировках по фитнесу, как правило, все упражнения повторяются раз за разом. Здесь же такого не бывает. Постоянно открываешь для себя новые элементы и трюки, придумываешь связки».

У сургутянки не было специальной гимнастической подготовки, и на шпагат она тоже с легкостью не садилась. Но это не помешало. Работа с собственным весом, по словам Екатерины, очень сложная. Сил уходит гораздо больше, чем при занятиях со спортивными снарядами в тренажерке.

«Какой бы элемент я ни изучала, всегда выхожу с ощущением, что прокачала всё: руки, ноги, пресс, спину. Иногда даже какие-то мышцы болят, о существовании которых я раньше вообще не знала. Идет комплексная работа с телом. Плюс интересно на высоте полазить. Мне кажется, эти ощущения нужно всем попробовать испытать».

Сначала сургутянка выполняла упражнения на пилоне на небольшой высоте, забираться наверх по пилону было тревожно, да еще и голова кружилась. Но со временем, когда появились базовые навыки, все страхи остались позади.

«На пилоне есть два положения: статичное и динамичное. Во втором ты много крутишься, естественно, может появляться тошнота, закружиться голова. Это можно сравнить с центрифугой или с катанием на карусели. Но со временем адаптируешься, привыкаешь и начинаешь испытывать настоящее удовольствие».

Для артистического направления спортсменки используют специальную одежду и обувь на каблуках.

«Обувь для артистического направления называется стрипами. Ее изготавливают специально. Мы не можем пойти в обычный магазин и приобрести ее там. Стрипы имеют платформу разной высоты, каблук в среднем 20-сантиметровый. Стрипы сделаны так, что вес тела распределяется в танце правильно. Обычные туфли на высоком каблуке не подойдут для занятий, в них будет неудобно. В целом стрипы нужны, чтобы показать эстетику — длинные ноги, плюс они помогают сделать необходимый замах вокруг пилона, работают как утяжелители. Вообще можно выступать в обуви на высокой платформе без каблука, потому что в танце мы опираемся в основном на носочки, как балерины».

Самые качественные и оригинальные стрипы, по словам Екатерины, производят в Америке, можно заказать и в Китае, но не факт, что они будут качественными. Шоу-румы, где представлена специальная обувь для пол-дэнса, есть в Москве и Санкт-Петербурге. А в последнее время стали появляться мастера, которые шьют стрипы в России. Стоимость одной пары может доходить до 25 тысяч рублей.

«У меня есть невысокие стрипы, в которых я танцевала, когда училась. Потом купила с более высоким каблуком и пришла к выводу, что надо было сразу начинать с них. У них самый удобный скос на носочке, комфортно себя чувствуешь».

Екатерина рассказала, что некоторые элементы танца могут быть достаточно откровенными, но пол-дэнс нельзя сравнивать со стриптизом, где девушки во время танца обнажаются.

«Какие-то движения действительно артистично-женственные, можно так сказать. Поэтому заниматься в специальной одежде и обуви на пилоне девушки начинают с 18 лет. Танцевать профессионально на пилоне очень трудозатратно, за 2 минуты семь потов сойдет, так что о том, чтобы во время танца еще и раздеваться, речи не идет. Стриптиз, я думаю, это больше какое-то дефиле, когда девушки просто красиво ходят на каблуках рядом с пилоном».

Спортивным пилоном можно заниматься начиная с малых лет. Сейчас Екатерина тренирует детей, ездит с ними на соревнования и получает от этого не меньшее удовольствие. Она надеется, что когда-то пол-дэнс станет олимпийским видом спорта.

«Когда уже есть база и опыт, хочется передавать свои знания подрастающему поколению. Я хорошо помню свои впечатления от первого года занятий и понимаю учеников, которые впервые приходят в студию. Но я с ними тоже расту, узнаю что-то новое.

Для занятий на пилоне нужна спортивная одежда — шорты, топ. Многие новички приходят первое время, например, в огромных балахонистых футболках и в штанах, но быстро понимают, что это неудобно. Нужно использовать максимальное количество открытых частей тела, чтобы зацепляться за металлическую трубу.

Я еще нигде не видела такого комьюнити девчонок, которые друг друга всегда поддерживают, радуются успехам. Если кто-то смог сделать новый сложный трюк, мы обязательно похлопаем, похвалим, потому что знаем, насколько это сложно. У нас очень дружественная атмосфера. Еще и поэтому, я думаю, мне так нравится заниматься пол-дэнсом».

Ранее мы рассказывали о другом увлечении Екатерины — она готовит необычные торты, например в виде мусорки. Подробнее читайте в нашем материале.