Занятия скандинавской ходьбой проходят в санатории «Сибирь» под руководством опытного специалиста – врача высшей категории ортопеда-травматолога Сергея Аверина.
Скандинавская ходьба или ходьба с палками (англ. Nordic Walking) – лечебная физкультура, при которой нагрузка на мышцы возрастает в несколько раз за счет использования специальных палок. Такой вид физической нагрузки позволяет одновременно развивать нижние верхние группы мышц тела, сжигает в полтора раза больше калорий в отличие от обычной ходьбы. Nordic Walking уменьшает нагрузку на суставы и колени, нормализует работу сердца и легких, отлично подходит для терапии заболеваний шеи, плеч, поддержания правильной осанки. Специальные палки помогают передвигаться быстрее, чем при обычной ходьбе избегая лишних нагрузок на организм.
Скандинавская ходьба задействует 90 процентов мышц организма, но наиболее активно работают мышцы: сгибательные и разгибательные мышцы предплечья, плечевые мышцы, большие грудные и широкие спинные мышцы. Услуга доступна всем гостям санатория, требует предварительной консультации врача.
Фото: Видео Дениса Филиппова